前年國(guó)慶黃金周，石龍的趙先生帶著老婆孩子駕車到海南三亞旅游，全程近千公里都是趙先生一人開。去時(shí)邊走邊玩還不覺得太累，可5號(hào)由于要返回東莞值班，趙先生又在途中“快馬加鞭”地連續(xù)開車10個(gè)小時(shí)，中途只在高速服務(wù)區(qū)停留了兩三次。不料回到東莞后，趙先生就出現(xiàn)了頭暈耳鳴、視力模糊、四肢酸疼等不適狀況。
　　
　　據(jù)中醫(yī)保健顧問郭勇介紹，在自駕游流行的黃金周里，像趙先生這樣疲于趕路的私家車主由于長(zhǎng)途駕駛而帶來的健康問題不容忽視，尤其是一些平時(shí)坐慣辦公室、缺乏運(yùn)動(dòng)的白領(lǐng)車主，長(zhǎng)途自駕后的發(fā)病幾率更高，日后更有可能為身體健康埋下隱患，比如腸胃病、前列腺問題、頸椎病、視力疲勞綜合征等。
　　
　　調(diào)查分析：
　　
　　用眼過度經(jīng)常用手按摩
　　
　　問診：由于長(zhǎng)途駕駛途中，駕車者要時(shí)刻注視路面車輛和行人情況，加之有的擋風(fēng)玻璃質(zhì)量粗糙，直接影響視力，導(dǎo)致司機(jī)在開車過程中，出現(xiàn)頭暈、視物模糊、兩眼脹痛等癥狀。
　　
　　下藥：原則上每開車3小時(shí)應(yīng)休息30分鐘。駕車者可在停車時(shí)眺望遠(yuǎn)處或綠色植物，緩解眼部疲勞。對(duì)于經(jīng)常開車的人，眼睛尤其需要愛護(hù)養(yǎng)護(hù)。下面介紹幾種簡(jiǎn)便易行的方法，可以幫助司機(jī)朋友減少長(zhǎng)時(shí)間駕駛引起的視覺疲勞。
　　
　　一是用熱水、熱毛巾或蒸汽等熏浴雙眼，促進(jìn)眼部的血液循環(huán)，防止患病。尤其是開長(zhǎng)途汽車的人，在加油或吃飯后，用熱毛巾擦一擦眼，非常有效。二是平時(shí)注意飲食的選擇和搭配，多吃對(duì)眼睛有利的富含維生素、礦物質(zhì)和微量元素的食物，如小米、紅薯、胡蘿卜、菠菜等。三是經(jīng)常用手按摩雙眼，不僅可保持眼部的活力，還能預(yù)防視力下降、促進(jìn)眼部血液循環(huán)，提高抗病能力。郭勇提醒，自駕游后一旦發(fā)現(xiàn)得了眼病，除注意休息外，還要及時(shí)治療。