科學(xué)研究表明：成績前十名的孩子中超8成睡眠好
　　

　　睡眠健康問題現(xiàn)今已成為一個世界性的難題，據(jù)相關(guān)調(diào)查顯示，近乎70%-80%的受訪者有睡眠問題。
　　
　　據(jù)了解，一項(xiàng)對324名中小學(xué)生進(jìn)行的睡眠質(zhì)量監(jiān)測的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在這些中小學(xué)生中，語文考試成績前十名的孩子，睡眠好的占80%；數(shù)學(xué)成績前十名當(dāng)中，睡眠較好的占了70%；英語成績前十名中，睡眠好的占了65%。綜合來看，在三門總分當(dāng)中，前十名的學(xué)生，睡眠質(zhì)量較好的占了82%。
　　
　　解讀：睡眠不好，學(xué)生易與老師同學(xué)起沖突
　　

　　專家表示，一般來說，學(xué)習(xí)成績好的學(xué)生，睡眠時間充足。睡眠持續(xù)時間不規(guī)律，睡眠焦慮、睡眠呼吸障礙，白天嗜睡的學(xué)生學(xué)習(xí)成績明顯差。
　　
　　睡眠質(zhì)量越好，學(xué)習(xí)動力越高。平時睡眠時間和睡眠質(zhì)量差的學(xué)生，與同學(xué)和老師的關(guān)系不好，集體活動的團(tuán)體協(xié)作能力差。睡眠不良使學(xué)生壞情緒爆發(fā)的閾值點(diǎn)降低，難以控制沖動和聽從指揮，兒童的控制沖動性差，容易與老師和同學(xué)發(fā)生沖突，導(dǎo)致學(xué)校關(guān)系差。
　　
　　因此，建議小學(xué)生每天應(yīng)保證10-11小時的睡眠時間，初中生應(yīng)保證8.5小時的睡眠時間。
　　
　　分析：無病菌的床上用品，可以讓孩子的睡眠更安穩(wěn)健康。
　　

　　BBC報道，英格蘭金斯頓大學(xué)研究，即使是非常整潔的人，平均每張床上也有1500萬只被褥螨蟲、塵埃螨蟲和不計其數(shù)的各種細(xì)菌。因此，無病菌的床上用品，在日常生活中變得異常重要。對于小孩子的床品，除了勤洗勤換，更要注意的是選擇一款長效抗菌抑菌的床品。比如專業(yè)從事健康生機(jī)家紡研發(fā)的紫羅蘭床品，就可以考慮。它采用的全效殺菌納米銀以及活力因子益生菌潔菌技術(shù)，無毒無害，能做到出廠的床上用品具有99.9%的潔菌效果，而且水洗10次以后仍然能達(dá)到99%的潔菌效果，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了國家的相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)。（紫羅蘭生機(jī)家紡）