枕頭的軟硬度是影響睡眠和身體健康的一大因素，那么，如何判斷自己的枕頭硬度是否合適呢？下文將為您介紹。
　　
　　眼睛浮腫——枕頭太軟
　　
　　如果你的枕頭太軟，頭部就會(huì)深陷其中，血流過(guò)于集中，血管壁壓力增大，面部肌肉受力，致使早上起來(lái)你的眼睛腫腫的，還會(huì)感到輕微頭痛。這時(shí)你除了考慮換一個(gè)結(jié)實(shí)點(diǎn)的枕頭外，還可以用手輕拍兩側(cè)顴骨消腫。
　　
　　流口水——枕頭太硬
　　
　　過(guò)硬的枕頭會(huì)使頸動(dòng)脈受壓，血液循環(huán)不暢，繼而引發(fā)大腦缺氧、微循環(huán)局部障礙。缺氧的直接反應(yīng)就是唾液分泌增加，并長(zhǎng)時(shí)間習(xí)慣性張嘴呼吸。你要是老發(fā)現(xiàn)自己的枕巾濕乎乎的一大片，就要考慮換一個(gè)柔軟些的枕頭了